임신 중 주의사항 : 음주, 약물, 흡연, 카페인, 성관계(성생활)

임신 중 주의사항 : 음주, 약물, 흡연, 카페인, 성관계(성생활)

 

음주

임신 중 알코올은 태반을 통과하며 태아에게 독성 물질을 전달할 수 도 있습니다.

특히 임신 초기 임신 사실을 인지하지 못하고 음주한 사실을 걱정 하는 분들이 많으신데요.

하지만 태아에게 미치는 영향이 개인마다 다르고 명확한 수치로 정해진게 아니므로 걱정 되시는 분들은 전문의와 상담하신 후 태아의 상태를 체크해 보시는 것도 권장 드립니다. 

대부분 큰 이상은 없으실 것입니다.

다만 임신 사실을 인지 하신 이후에는 금주를 꼭 권장드립니다.

 

 

약물

임신 중의 약물 복용은 매우 주의해야합니다. 

약물 사용은 태아에게 미치는 영향이 클 뿐만 아니라 선천적인 기형 등을 유발 할 수 있으므로 특히 주의하셔야 하는데요 특히 임신을 계획중이시거나 임신이 의심돼시는 분들은 복용하는 약물이 있으시거나 예정이시라면 반드시 전문의와 상담한 후 임신이나 태아에 영향을 주지 않는 약물을 선택 복용하여야 합니다.

특히 태아의 기관이 생성되는 임신 초기의 경우에는 잘못된 약물 복용이 태야에게 치명적인 악영향을 미칠 수 있으므로 반드시 확인하고 조심하셔야 합니다. 

 

 

흡연

임신 중의 흡연은 유산, 조산, 저체중, 기형등 태아에게 안좋은 영향을 미칠 수 있으므로 반드시 피해야 하는 행동입니다.

임산부가 흡연을 할 경우 아이가 암에 걸릴확률이 20배가 높다거나 태어날 아이에게 발달이나 학습장애 등이 발생할 확률이 현저하게 높다는 연구 보고 등도 있으므로 평소 흡연을 하시던 분들도 임신 사실을 인지하신 이후에는 금연을 해주셔야 합니다. 

 

 

카페인

임신중의 카페인 섭취는 적당량에 한해서 허용할 수 있습니다. 

연구 결과에 따르면 하루 200mg 미만의 카페인 섭취의 경우 유산이나 조산과의 연관성이 없으므로 커피전문점에서 판매하는 한잔정도의 양은 임산부나 태아에게도 큰 부담이 없다고 합니다.

하지만 두잔 이상의 카페인 섭취를 할 경우(300mg 이상) 유산이나 태아의 발육부진을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있다고 합니다.

그러므로 가급적 카페인을 줄이는게 좋고 드시더라도 하루 한잔 정도로만 즐겨주시길 바랍니다.

 

 

염분

임신 중에는 입덧을 비롯해 음식을 가리거나 금주 , 카페인 섭취 등 음식 섭취에 대해 조심해야할 점이 많아집니다.

이중에서 염분의 섭취도 주의해야하는데요 평소 짜게 먹는 습관이 계신분은 싱겁게 먹도록 노력해야 하며 입덧 등으로 인해 짠 음식이 끌리시는 경우에도 주의하셔야 합니다.

과도한 염분 섭취는 부종과 임신중독증을 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다. 

 

 

운동

임신 초기에는 누구나 알고 있듯이 유산의 위험이 매우 높습니다.

무리한 운동이나 뛰는 행동, 무거운 물건등을 드는 행위 등은 강한 압박이나 자극을 통해 몸에 안좋은 영향을 미쳐 유산의 위험을 높일 수 있으므로 가급적 피하시는게 좋습니다.

임신중에는 가벼운 산책 정도가 가장 이상적이며 너무 누워있거나 앉아만 있는 행동도 산모나 태아에게는 좋지 않습니다.

 

 

성관계(성생활)

아직 태아의 상태가 안정적이지 않은 임신 초기에는 격렬한 동작이나 흥분이 자궁수축이나 질출혈 등을 일으켜 유산을 유발할 수 있으므로 가볍고 짧은 관계정도가 좋으며 하복부(배)를 압박하지 않는 체위를 선택하셔야 해요.

 

임신 중기에는 태아의 상태가 안정적으로 변했고 유산의 위험에서 어느정도 벗어나 있으므로 하복부를 너무 자극하지 않는 선에서 체위와 횟수에 어느정도 구애를 받지 않는 성관계(성생활)를 즐기실 수 있습니다.

다만 조산경험이 있으셨거나 있으신경우 전치태반일 경우에는 성관계를 피해주시는게 좋습니다.

또한 임신전반에 걸쳐 하복부자극 및 자궁을 자극할 수 있는 지나친 삽입 등은 피해주시는게 좋습니다.

 

임신 후기에는 출산을 앞두고 자궁이나 질이 약해져 상처를 입기 쉬우므로 조심하셔야 하며 분만 예정일부터 4~6주 정도부터는 성관계가 여러 이유등으로 조산을 유발할 수 있으므로 가급적 성관계는 피하시는게 좋습니다.

 

 

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