몸에 좋은 레몬밤 효능 및 부작용 1. 스트레스 해소에 도움 레몬 밤은 스트레스 증상을 진정시키고 긴장을 풀고 기분을 좋게하는 데 도움이된다고합니다. 한 연구에 따르면 레몬 밤을 복용하면 실험실에서 유발 한 심리적 스트레스의 부정적인 기분 효과가 완화된다는 사실을 발견했습니다. 레몬 밤을 섭취한 참가자들은 차분함이 증가하고 경계심이 감소했다고 느꼈다고 하네요 2. 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 레몬밤은 신경질 및 흥분과 같은 불안 증상을 줄이는데 사용할 수 있습니다 . 2014년에 발표 된 연구에서는 레몬 밤을 함유 한 식품의 불안증상 완화 효과가 있는지 조사했습니다. 이 연구에서 레몬밤 보충제를 섭취한 참가자들이 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 미쳤다고 보고됐습니다. 3.인지 기능을 향상시..