아보카도 효능 : 입증된 11가지 효능 아보카도는 다소 독특한 과일입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만 아보카도는 건강한 불포화지방이 많습니다. 수많은 연구에 따르면 강력한 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 과학적 연구에 의해 뒷받침 되는 아보카도의 12 가지 효능을 알려 드리겠습니다. 1. 아보카도는 영양가가 매우 높습니다 아보카도는 영양가가 높고 맛이 좋고 식감이 풍부하여 다양한 요리에 첨가되는데 과카 몰리의 주재료입니다. 요즘 아보카도는 건강에 민감한 사람들 사이에서 믿을 수 없을 정도로 인기있는 음식이 되었으며 종종 슈퍼 푸드라고도 불리웁니다. 아보카도는 20 가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 다음은 아보카도 100 그램 기준 가장 풍부한 영양소..