차전자피 효능 : 부작용 , 먹는법 차전자피는 약용식물인 흰털질경이 (Plantago ovata) 의 씨앗 껍질로 주로 분말 형태로 가공하여 섭취하게 됩니다. 차전자피 효능 1. 첫번째로 소화기 건강에 도움을 줍니다. 차전자피는 장건강에 필수인 프로바이오틱스가 풍부하여 과민성 대장증후군이나 크론병 등 삶의 질을 떨어트리는 소화기 질환들에 효과적이고 규칙적인 배변활동에도 큰 도움을 줍니다. 이로인해 변비와 치질과 같은 변비 합병증에도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 장건강이 좋아지고 좋은 박테리아가 증가하면 면역력 증가에도 큰 도움을 주게 됩니다 2. 두번째로 심장건강에 큰 도움을 줍니다. 연구에 따르면 수용성 섬유질이 풍부한 차전자피는 콜레스테롤 수치를 관리하고 개선하는데 도움을 주고 6주동안 과체중인..