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아보카도 효능 : 입증된 11가지 효능

아보카도 효능 : 입증된 11가지 효능 아보카도는 다소 독특한 과일입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만 아보카도는 건강한 불포화지방이 많습니다. 수많은 연구에 따르면 강력한 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 과학적 연구에 의해 뒷받침 되는 아보카도의 12 가지 효능을 알려 드리겠습니다. 1. 아보카도는 영양가가 매우 높습니다 아보카도는 영양가가 높고 맛이 좋고 식감이 풍부하여 다양한 요리에 첨가되는데 과카 몰리의 주재료입니다. 요즘 아보카도는 건강에 민감한 사람들 사이에서 믿을 수 없을 정도로 인기있는 음식이 되었으며 종종 슈퍼 푸드라고도 불리웁니다. 아보카도는 20 가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 다음은 아보카도 100 그램 기준 가장 풍부한 영양소..

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아보카도 보관법 : 냉동보관, 먹는법

아보카도 보관법 : 냉동보관, 먹는법 아보카도는 건강에 좋은 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 맛있고 인기있는 과일입니다. 아보카도를 좋아하시는 분들은 아보카도가 제철일때 많이 사두시고 싶어하지만 빨리 익고 보관법을 찾아보지 않아 곤란해 하실수도 있습니다. 대부분 냉장보관을 많이 하시는데 잘익은 아보카도를 더 오래 보관하시려면 냉동보관을 해보세요. 물론 누구나 아는것처럼 보관에는 용이하지만 냉동보관에는 그만큼의 손실이 발생합니다. 이 글에서는 어떻게 하면 영양손실을 최소화하며 아보카도의 냉동보관을 잘할수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 영양소 함량 및 냉동보관의 손실 아보카도에는 지방과 섬유질, 구리, 칼륨, 엽산, 니아신, 비타민 B6, C, E, K 등 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 냉동보관..

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노니 효능 부작용 : 가루, 쥬스, 티백, 캡슐 등 섭취 방법

노니 효능과 부작용 : 가루, 쥬스, 티백, 캡슐 등 섭취 방법 노니 열매는 동남아시아와 오스트레일리아가 원산지이며 처음에는 녹색이지만 익으면서 노랗게 변하고 톡쏘는 냄새를 풍기는 과일입니다. 노니 열매(과일) 맛 노니 과일은 특유의 향과 맛이 강한데 발효냄새가 섞인 톡쏘는 냄새와 쓴맛인 강한편이고 먹고 토하는 과일이라고 불리기도 했습니다. 노니 주스 노니는 주스형태로 가장 많이 팔리고 있는데 특유의 맛때문에 포도나 다른 베리류로 희석된 제품이거나 가루에 물이나 다른 과일즙을 섞는 형태로 종류라 다양한 편입니다. 과육이 가장 많은 영양분을 함유하고 있으므로 첨가제가 함유되지 않은 제품이 가장 좋으나 해외에서 유통되는 제품들은 과도한 감미료나 방부제와 같은 첨가제 함유로 인해 노니의 효능보다는 단순 음료 ..

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우리은행 동전교환기 지점 : 인터넷으로 찾아보기

우리은행 동전교환기 지점 : 인터넷으로 찾아보기 점점 현금 사용은 줄고 카드사용도 스마트폰으로 대체되는 요즘 쉽게 보기 힘들게 된게 바로 동전인데요. 하지만 아직도 현금사용을 많이 하시는 분들도 계시고 가끔이라도 지폐를 사용하게 되면 거스름돈으로 동전을 받는일이 종종 생기게 됩니다. 그러다 보면 몇년에 걸쳐 동전이 많이 모이게 되는 경우도 생기게 되네요. 아무래도 동전 사용은 번거롭고 어렵다 보니 많이 모인 동전은 바로 은행으로 달려가 교환하거나 통장에 입금하는 일이 연례행사인 분들도 계실겁니다. 제가 어렸을 적엔 아무 은행지점에 가도 쉽게 동전교환을 할 수 있었는데요. 이젠 직원이 직접 동전교환업무를 하지도 않을뿐더러 동전교환기(동전ATM) 자체도 관리와 수익성이 없다는 이유로 점차 없애는 추세라고 하..

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은행 지점코드 찾아보기( swift code , branch code)

은행 지점코드 찾아보기( swift code , branch code) 최근에 많은 분들이 블로그나 유튜브를 통해서 애드센스를 하시거나 해외 구매대행등의 재테크를 하시는 분들이 늘어나는데요. 이럴때 해외에서 수익금을 입금 받으시기 위해서는 입금받는 통장에 대한 여러 정보가 필요하답니다. 그중에서도 처음 접하시는 정보가 바로 은행의 코드인 스위프트 코드(swift code) 나 은행지점의 지점코드인 브랜치 코드(branch code) 인데요. 이중에서 스위프트코드(swift code)는 웹서핑을 통해 많은 블로그에서 손쉽게 정보를 찾으실수 있지만 브랜치 코드( branch code ) 는 쉽게 정보를 찾기가 어려우실 텐데요 아무래도 은행 지점코드 자체가 은행의 전국 각 지점별로 하나씩 존재하다보니 너무 방..

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남자 지갑 계급도

남자 지갑 계급도 여자들의 가방 만큼이나 남자들의 필수템중에 하나인 지갑, 비록 남자의 자존심은 시계라고들 하지만 워낙 고가인 제품이 많은데다 개인별로 시계 착용을 싫어하는 남자분들도 많아 비교적 비교하기 쉬운 제품이 지갑이라고 하는데요. 각 브랜드마다 고가 제품도 있고 취향이나 개인적인 의견이 다르겠지만 비교적 인기상품과 평균적인 가격대 그리고 브랜드의 대중적인 인지도 등으로 남자지갑의 계급을 나눴다고 하네요 아래의 등급표는 인터넷에서 흔히 돌아다니는 남자 지갑 계급도(서열) 인데요 여자분들에게도 친숙한 브랜드가 대부분인데 여자 가방이나 지갑과 비교하면 조금 다른 면도 보이네요 올해초 인터넷 쇼핑몰 다나와(Danawa) 에서도 직급별로 알아보는 남자 지갑 계급도 라는 섹션으로 남자 지갑 계급에 대해서 ..

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내집마련디딤돌대출 : 한도 , 대상 , 기간, 미혼

내집마련디딤돌대출 : 한도 , 대상 , 기간 , 미혼 대출대상 대출 대상주택을 구입하고자 하는 자로서 아래의 요건을 모두 충족하는 자. 1. (계약) 주택을 취득하기 위하여 주택매매계약을 체결한 자(상속, 증여, 재산분할로 주택을 취득하는 경우 불가) 2. (세대주) 대출접수일 현재 민법상 성년인 세대주 ※ 세대주의 정의 세대별 주민등록상에 배우자, 직계존속(배우자의 직계존속) 또는 직계 비속인 세대원으로 이루어진 세대의 세대주 (* 형제·자매는 세대원에 미포함) 다만, 다음에 해당하는 자도 세대주로 간주 1) 세대주의 배우자 2) 주민등록표상에 세대원으로 등록된 자가 대출접수일 현재 3개월 이내에 결혼으로 세대주로 예정된 자 만 30세 미만 단독세대주는 대출 제외. 단, 민법상 미성년인 형제·자매 중 ..

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신혼부부 매매대출 : 2020년 신혼부부 매매대출

신혼부부 매매대출 : 2020년 신혼부부 매매대출 대출 대상 대출 대상주택을 구입하고자 하는 자로서 아래의 요건을 모두 충족하는 자 1. (계약) 주택을 취득하기 위하여 주택매매계약을 체결한 자(상속, 증여, 재산분할로 주택을 취득하는 경우 불가) 2. (세대주) 대출접수일 현재 민법상 성년인 세대주 ※ 세대주의 정의 세대별 주민등록상에 배우자, 직계존속(배우자의 직계존속) 또는 직계 비속인 세대원으로 이루어진 세대의 세대주 (* 형제·자매는 세대원에 미포함)다만, 다음에 해당하는 자도 세대주로 간주 1) 세대주의 배우자 2) 주민등록표상에 세대원으로 등록된 자가 대출접수일 현재 3개월 이내에 결혼으로 세대주로 예정된 자 만 30세 미만 단독세대주는 대출 제외. 단, 민법상 미성년인 형제·자매 중 1인 ..

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안연고 바르는 법 : 눈의 건강

안연고 바르는 법 안연고란 안구를 감싸고 있는 눈꺼풀 안쪽 결막낭에 적용하는 연고입니다. 그래서 입자가 75㎛ 이하이며 눈에 대한 자극이 없고 무균이어야 합니다. 통상적으로 살균, 소염, 항생, 산동 등의 물질을 함유하고 있으며 사용중에 오염돼지 않도록 특히 주의가 필요합니다. 그래서 안연고 바르는 법이 중요하며 용기나 약품이 오염돼지 않도록 신경쓰셔야 합니다. 시중에는 의사의 처방전이 필요한 연고와 처방전 없이 약국에서 바로 구매할 수 있는 안연고가 많이 있는데 대표적으로 퀴노비드 안연고, 오큐프록스 안연고, 네오덱스 안연고, 에펙신 안연고, 포러스 안연고, 베아오플 안연고, 타리비드 안연고, 테라마이신 안연고 등이 있습니다. 자 그럼 안연고 바르는 법에 대해서 정확한 순서를 적어 보겠습니다. 1. 우..

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역류성 식도염 증상 : 원인, 치료 , 좋은 음식

역류성 식도염 증상 : 치료 , 좋은 음식 식습관이 불규칙하거나 기름지고 자극적인 음식을 즐기는 사람들이 늘어남에 따라 우리나라 국민 10명 중 1~2명 가량이 앓고 있는 것으로 알려진 역류성 식도염! 역류성 식도염은 자칫 식도암까지 진행될 수 있어 주의가 필요하지만, 단순 속 쓰림으로 여겨 관리를 소홀히 하는 분들이 많은데요. 역류성 식도염에 대한 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 위에서 분비된 위액을 비롯한 소화 효소들이 식도로 역류하여 염증성 손상을 일으키는 질환으로 위는 강한 산성을 띠는 위산에 잘 견디지만, 식도는 위산을 잘 견디지 못해 발생합니다. 특히 주된 요인은 음식물이나 소화효소들이 역류하지 못하도록 이를 막아주고 조절하는 하부식도 괄약근(LES) 의 기능이 저하됐을때 ..

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복권기금 꿈사다리 : 꿈 장학금, 재능 장학금

복권기금 꿈사다리 : 꿈 장학금, 재능 장학금 복권기금 꿈사다리 장학금은 복권기금을 재원으로 하여 저소득층 우수 중 고교생을 발굴한뒤 대학교까지 지원하는 국가 장학제도 입니다. 꿈사다리 장학금 신청기한 2020년 꿈장학금 및 재능장학금 신청기한 학교추천 및 신청기한: 2020년 5월 6일(수) ~ 5월 29일(금) 18:00시 까지 재단 심사 및 선정기한 : 2020년 5월 ~ 7월 SOS 장학생 선발은 하반기 별도 공고 예정 꿈사다리 장학금 신청대상 꿈장학금 및 재능장학금 신청대상 국내 중학교 2, 3학년 및 고교 1, 2, 3학년 재학생 중 역량과 잠재력을 갖춘 저소득층 가정의 학생 「초·중등교육법」 제2조에 따른 학교에 재학중인 학생(단, 고등공민학교 및 고등기술학교 제외) 2020년 학교 추천(학..

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눈 다래끼 원인 : 종류, 치료

눈 다래끼 원인 : 치료 다래끼란? 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생긴 화농성 염증을 통칭하는 말로 눈꺼풀에는 여러 분비샘이 있는데 이 분비샘에 화농성 염증이 발생할 경우 흔히 다래끼라고 부릅니다. 대부분 초기 살짝 부어오르다가 고름이 차오르게 되는데 안과에 내원하는 경우에는 대부분 이 고름이 차오른 경우가 대부분이며 초기 염증이 생긴 분비샘 주위만 부어오르다가 심한경우 염증이 퍼져 얼굴 전체적으로 부어 오르기도 합니다. 눈꺼풀의 분비샘은 눈물의 증발을 막아주기 위한 기름성분을 만들고 배출해주는 역할을 한다고 하는데 이 배출이 지연돼거나 제대로 이루어지지 않을 경우 기름성분이 쌓여 염증이 발생하기도 하고 세균감염을 통해서도 염증이 발생한다고 합니다. 주로 눈을 자주 비비는 행위나 렌즈 착용 여성의 경우 진한 눈..

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딸꾹질 멈추는법 : 딸꾹질 간단하게 멈춰보자

딸꾹질 멈추는법 딸꾹질이란 횡격막이 어떠한 자극을 받아 급격한 경련수축을 일으키면서 성문이 열리고 성대가 닫혀 특유의 특징적인 소리를 내는 현상을 말하는데요 횡격막이 경련수축하는 것은 횡격막의 움직임을 담당하는 신경이 어떠한 자극을 받아 제대로된 조절기능을 상실했기 때문인데 어떤 자극으로 이런 현상이 나타나는지는 뚜렷한 연구결과가 없습니다. 이러한 딸꾹질은 쉽게 알아볼수 있는 민간요법들로 간단히 해결되는 경우가 많은데 30분 내외로 딸꾹질을 하더라도 몸에 해를 끼치는 나쁜 점은 없습니다. 그러나 여러 민간요법들을 시도 했음에도 딸꾹질이 계속 된다면 빨리 병원에 가야합니다. 간혹 계속 이어진 딸국질로 인해 심한 복통이나 다른 여러이유로 생명이나 건강에 치명적인 상황이 발생할 수도 있기 때문입니다. 병원에서..

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배란일 임신확률 : 임신확률 높이기

배란일 임신확률 : 임신확률 높이기 배란일이란 난소에서 성숙한 난자가 난소 밖으로 배출되는 시기를 말합니다. 난소에서 배란된 난자는 나팔관을 통해 자궁으로 이동하여 하루정도 생존해 있는데 이 시기에 정자와 만나게 되면 수정이 되고 수정란이 자궁벽에 착상하게 되면 임신이 되었다고 볼 수 있습니다. 따라서 성공적인 임신을 위해서는 이 배란일을 잘 이해하고 알고 있어야 합니다. 이는 임신과 더불어 피임과도 큰 상관관계가 있다고 볼수 있습니다. 여성의 난자는 자궁안에서 약 하루(24시간) 생존이 가능하다고 하는데 이 24시간이 지난 후부터 퇴화하기 시작하여 월경혈과 함께 몸 밖으로 배출되게 됩니다. 배란은 보통 황체 형성호르몬(LH)이 급증한 후 24~36시간 이후에 일어나므로 이러한 호르몬 급증을 파악하시면 ..

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신조어 테스트 : 인싸 용어

신조어 테스트 삼귀다 : 사귀다에서 사를 삼으로 바꾼 말로 , 사귀기 전에 썸타는 단계를 뜻함 나심비 : 가심비의 변형된 말로 나의 심리를 만족시킨다는 말 비담 : 비주얼 담당 슬세권 : 역세권의 변형된 말로 슬리퍼를 신고 돌아다닐수 있는 곳 스세권 : 역세권의 변형된 말로 스타벅스와 세권의 합성어, 스타벅스와 가까운 장소(집, 직장)를 뜻합니다. 선호하는 프랜차이즈에 따라 맥세권(맥도날드), 파세권(파리바게트) 등 브랜드 앞글자와 세권을 합쳐 지칭합니다. 만반잘부 : 만나서 반가워 잘 부탁해 멍청비용 : 멍청하게 소비한(낭비한) 비용 복세편살 : 복잡한 세상 편하게 살자 내또출 : 내일 또 출근 스라밸 : 워라밸의 변형된 말로 스터디+라이프+밸런스 꾸안꾸 : 꾸미지 않은듯 꾸미다 별다줄 : 별걸 다 줄..

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