시서스 가루 : 효능, 부작용, 먹는법

시서스 가루 : 효능, 부작용, 먹는법

'시서스 가루'는 아프리카와 아시아 일부 지역에서 자라는 덩굴 시서스를 가루로 만든 것입니다. 

태국에서 가장 일반적으로 사용되는 약용 식물 중 하나이며 전통적인 아프리카 및 아유르베다 의학에서도 사용됩니다. 

식물의 모든 부분은 약에 사용됩니다.

'시서스 가루'는 일반적으로 뼈 건강과 체중 감소 즉 다이어트 에 사용됩니다. 

또한 당뇨병 , 콜레스테롤 , 치질 및 기타 여러 증상과 같은 상태에도 사용 되지만 이러한 용도를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.

시서스 가루 효능

'시서스 가루'가 사람들의 약용으로 어떻게 작용할 수 있는지에 대한 정보는 충분하지 않습니다. 

동물의 시험관 연구 및 연구에 따르면 항산화 , 진통제 및 항염증제 특성이 있음이 밝혀 졌지만 흔히 알려진 다른 효능에 대한 연구는 아직 진행 중입니다.

말라리아를 일으키는 유기체에 대한 활동이 있을 수 있습니다.

 

시서스 가루의 검증된 효능

• 비만(체중감소 / 다이어트) : 대부분의 연구에 따르면  시서스 가루  즉 시서스 추출물을 단독으로 또는 다른 성분과 함께 섭취하면 과체중 또는 비만인 사람들의 체중이 소량 감소합니다. 그러나 이러한 연구의 대부분은 품질이 낮거나 중간 정도이며 6-10 주 동안 지속되었습니다. 이러한 결과를 확인하려면 장기적으로 더 큰 연구가 필요하다고 합니다.

시서스 가루의 검증되지 않은 효능

• 골절 : 초기 연구에 따르면 시서스 가루 또는 시서스 추출물을 복용하면 통증과 부종을 줄이고 다양한 유형의 뼈 골절을 가진 사람들의 치유 속도를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이 연구는 아직 꾸준한 연구중입니다.
• 치질 : 초기 연구에 따르면 1-2 주 동안 '시서스 가루'를 입으로 복용하거나 1 주일 동안 '시서스 추출물'을 함유 한 크림을 치질에 바르면 치질 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
• 관절 통증 : 초기 연구에 따르면 시서스 가루 제품을 8 주 동안 복용하면 운동으로 인한 관절 통증이 있는 ​​남성의 통증과 강성이 줄어 듭니다.
• 골다공증 (골감소증) :  초기 연구에 따르면 다른 성분과 함께 '시서스 가루'를 복용하면 골밀도가 적은 사람들의 뼈 질량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 알레르기
• 천식
• 암
• 당뇨병
• 심장 질환 위험 요소 (대사 증후군).
• 콜레스테롤.
• 식욕 부진
• 말라리아
• 통증
• 생리통
• 소화성 궤양 질환
• 류마티스 관절염
• 괴혈병
• 발작
• 배탈
• 상처 치유

이러한 용도에 대한 시서스 가루( 시서스 추출물 ) 의 효과를 입증하려면 더 많은 증거와 연구가 필요합니다.

 

시서스 가루 부작용 및 안전

경구 복용시 : '시서스 가루'는 최대 10 주 동안 구강 복용시 안전 합니다. 

'시서스 가루'는 두통, 장 가스, 구강 건조, 설사 및 불면증과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

이러한 부작용이 얼마나 자주 발생하는지 얼마나 지속되는지에 대한 논문 및 연구는 진행중입니다.

'시서스 가루'의 장기 안전성은 알려져 있지 않습니다.

 

임신과 모유 수유 : '시서스 가루'가 임신 중이거나 모유 수유 할 때 안전하게 사용할 수 있는지에 대한 신뢰할만한 정보가 충분하지 않습니다. 

혹시 모를 산모와 태아(유아)의 안전을 위해 피해주시는게 좋습니다.

당뇨병 : '시서스 가루'는 혈당을 낮출 수 있습니다. 

다만 '시서스 가루'와 당뇨병 치료제를 함께 복용하면 혈당이 너무 낮아질 수 있으므로 세심한 조절과 혈당 모니터링이 필요합니다. 

수술 : '시서스 가루'는 혈당을 낮추고 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해 할 수 있습니다. 

예정된 수술 2 주일 전에 '시서스 가루'의 사용을 중단하십시오.

 

시서스 가루 먹는법(복용법)

과학적 연구를 통해 다음과 같은 증상에 대한 이상적인 데이터가 있습니다.

• 비만(체중감소 / 다이어트) : 성인의 경우 300mg의 시서스 가루 또는 추출물을 하루에 한 번 또는 6-10 주 동안 매일 두 번 나누어 복용하면 됩니다. 

시서스 가루 제품의 대부분은 하루에 500 또는 1,000 mg의 복용량을 권장합니다.

그러나 연구에 따르면 비만(체중감소)의 경우 하루 300 ~600mg 을 다른 질환의 경우 하루 300 ~ 3,200mg의 복용량이 효율적이라는 연구가 진행중입니다.

 

 

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